Drugie śniadanie dla nerwusów na uspokojenie

nerkowiecNie każdy z nas lubi jeść drugie śniadanie. Nie każdy z nas ma czas na drugie śniadanie, aby je przygotować i zabrać do pracy. Żyjemy niestety w takim biegu, że nie mamy zbyt wiele wolnego czasu.

Stres, nerwy i gonitwa myśli nas przytłaczają, zaś poranna krzątanina przyprawia o zawrót głowy.

A gdyby ktoś Ci powiedział, że istnieje…

bardzo szybkie do przygotowania drugie śniadanie, które zrobisz tylko w 1 minutę, a potem upieczesz jak będziesz ubierał się do pracy – i zabierzesz je ze sobą.

Dlatego:

Dziś dla tych zestresowanych, aby mogli się uspokoić. I dla tych wiecznie głodnych, aby mogli opanować swój wilczy głód przed obiadem… Zrobimy drugie śniadanie pełne wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych.

Co kryją w sobie TE Zdrowe Orzechy Nerkowca?

Są źródłem witamin z grupy B, a zwłaszcza niacyny oraz kwasu oleinowego.
Zawierają też sporo miedzi, potasu oraz magnezu. Są niezwykle sycące dlatego są polecane jako zdrowa przekąska dla osób podjadających.

Jakie korzyści przyniesie Ci jedzenie Orzechów Nerkowca?

  1. Ukoisz nerwy i się odstresujesz.
  2. Zapobiegniesz rozwojowi cukrzycy typu 2.
  3. Wzmocnisz serce i zapobiegniesz jego chorobom.
  4. Zapobiegniesz nadciśnieniu.
  5. Poprawisz swoją koncentrację i pamięć
  6. Dodasz sobie energii.
  7. Wspomożesz swoje odchudzanie.
  8. Opanujesz ataki wilczego głodu.

Orzechy nerkowca jedzone w umiarkowanych ilościach to bez wątpienia samo zdrowie. Nie zapominaj jednak o uzupełnieniu swojej zdrowej i letniej diety tymi najzdrowszymi ziarenkami. Pomyśl, skoro sam Błonnik zawarty w ziarenkach jest tak zdrowy i wartościowy, to o ile lepszy jest kiedy wzmocnisz jego działanie zdrową letnią dietą?

Już wiesz jak zadbać latem o swoje zdrowie!

Zaczynamy więc Prażonych Orzechów przyrządzanie i się uspokajanie!

Do wykonania Prażonych Orzechów z Chilli będzie Ci potrzeba:
(4 porcje)

  • 250 g orzechów nerkowca
  • ½ łyżeczki soli
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka chilli
  • ½ łyżeczki cynamonu
  • 1 łyżka miodu

Przygotowanie jest bajecznie proste:

  • orzechy nerkowca połącz z solą, oliwą, chilli, cynamonem i miodem
  • blachę wyłóż papierem do pieczenia i orzechy wysyp na blachę
    orzechy zapiekaj przez 20 minut w nagrzanym do 180 stopni piekarniku

Kliknij tutaj, aby pobrać przepis do druku>>>

Wartość kaloryczna 1 porcji: 390 kcalprazone-orzechy
Białko: 7 g
Tłuszcze: 30 g
Węglowodany: 31 g
Błonnik: 2 g

Uprażyłeś już orzechy? Zajęło Ci to tyle czasu co mówiłam. To teraz się nimi zajadaj.

Pamiętaj, warto orzechy nerkowca jeść regularnie, bo korzyści wynikające z ich konsumpcji znacznie wykraczają poza przyjemne doznania smakowe!

Ciekawostka:
Już garść orzechów nerkowca zjedzonych każdego dnia pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów, ograniczyć ataki nagłego głodu i znacznie się wyciszyć.

Pozdrawiam ciepło i życzę smacznego!
~Basia ~

2 odpowiedzi na „Drugie śniadanie dla nerwusów na uspokojenie

  1. Izabela pisze:

    Orzeszki wyglądają bajecznie. Na pewno zrobię. Dziękuję za przepis i pozdrawiam.

    • Barbara Gawryluk - Mapa Zdrowia pisze:

      Witam – to prawda orzeszki nie dość, że pięknie wyglądają to do tego bajecznie smakują. Pozdrawiam.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *