Jak zrobić słodkie kulki z ogromną ilością błonnika?

platkiCzy Twoja dieta jest uboga w błonnik?

A chciałbyś to zmienić?

Ponieważ wiesz jak wiele ważnych funkcji pełni błonnik w organizmie.

Wiesz, że to właśnie błonnik zapobiega zaparciom, wspomaga odchudzanie, obniża poziom cholesterolu. A także pomaga eliminować z organizmu toksyny, a nawet substancje rakotwórcze.

Nie bez powodu WHO zaleca, aby spożywać dziennie od 20 do 40 g błonnika dla swojego zdrowia.

Właśnie dlatego…

Warto wprowadzić ten ważny składnik do swojej diety.

Pamiętaj, że błonnik – to bardzo ważny składnik naszej diety i choć stanowi substancję balastową ma do spełnienia ogromną rolę w ludzkim organizmie.

Oto korzyści z jedzenia odpowiedniej ilości błonnika:

Otóż Błonnik:

1. Wspomaga odchudzanie – ponieważ wchłania wodę, dzięki czemu pęcznieje i wypełnia żołądek, zmniejszając uczucie głodu.

2. Obniża poziom cholesterolu i zmniejsza ryzyko miażdżycy – błonnik jest rozkładany do kwasów tłuszczowych, które odpowiadają za hamowanie biosyntezy cholesterolu w wątrobie.

3. Reguluje poziom glukozy we krwi – opóźnia przemianę węglowodanów poprzez blokowanie dostępu glukozy do krwi, co z kolei zmniejsza wydzielanie insuliny i pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi

4. Pomaga eliminować z organizmu toksyny, kwasy żółciowe, metale ciężkie.

5. Zapobiega zaparciom – po wchłonięciu wody zwiększa swoją objętość, co pobudza perystaltykę jelit, ułatwiając wydalanie kału

6. Pobudza ukrwienie jelit przez mechaniczne drażnienie ścian jelita grubego, a także pobudza perystaltykę jelit.

7. Zapobiega rozwojowi raka żołądka, trzustki, jelita grubego – ponieważ pomaga eliminować z organizmu substancje rakotwórcze.

Błonnik – to bez wątpienia podstawowy składnik naszej diety – zdrowej diety!

Właśnie dlatego…

Zaczynamy więc Słodkich Kulek przyrządzanie!

Każda kulka ma aż 3 g błonnika!

Super…

Do wykonania będzie Ci potrzeba:
(ok. 20 kulek)

  • ½ szklanki płatków owsianych + 2 łyżki płatków owsianych
  • ćwierć szklanki marchewki startej na tarce
  • 4 daktyle drobno pokrojone
  • 12 g Błonnik Primvitalnego
  • ćwierć szklanki rodzynek
  • 3 łyżki brązowego cukru
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1 łyżka kakao
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii

Przygotowanie jest bajecznie proste:

  • zmiksuj płatki owsiane z marchewką
  • następnie dodaj resztę składników
  • jak się wszystko połączy dodaj 2 łyżki płatków owsianych
  • formuj kulki wielkości kęsa
  • w razie potrzeby włóż do lodówki na 15 minut aby lepiej formować kulki

Kliknij tutaj, aby pobrać przepis do druku>>>

marchwiankiWartość kaloryczna 1 kulki: 99 kcal
Białko: 1 g
Tłuszcze: 0,4 g
Węglowodany: 8 g
Błonnik: 3 g

Pamiętaj! Błonnik to podstawa zdrowia! Warto wiec go w skoncentrowanej postaci wprowadzić do diety i cieszyć się dobrym zdrowiem. Sam zobacz co pije 169 000 osób z całej Polski i cofa lata zaniedbań. Kliknij i sprawdź jak odzyskać zdrowie >>>

Pozdrawiam ciepło i życzę dużo zdrowia!
~Basia ~

PS. Atak kolki? Poznaj sposób jak w 98,99 % pozbyć się go. A także usunąć wzdęcia, niestrawność i dyskomfort po jedzeniu? Dla Swego Dobra Przeczytaj >>TEN WPI$<<

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *