Sałatka z tej kaszy ma aż 13 właściwości zdrowotnych

kasza-orkiszowaZaraz poznasz kaszę, która ma aż 13 właściwości zdrowotnych. Wow!

Pewnie już masz ochotę na tę sałatkę z kaszy, która jest bardzo zdrowa, bo zawiera w sobie „Thiocyant”.

Właśnie ten składnik wzmocni Twoją odporność, zadziała anty alergicznie, zapobiegnie powstawaniu stanów zapalnych i ….

Ale jeszcze nie wszystko…

Ta sałatka jest tak zdrowa bo zawiera w sobie orkisz, który posiada optymalną zawartość jakościową i ilościową sadników takich jak: sole mineralne, węglowodany, białko, pierwiastki śladowe, tłuszcze, witaminy, elektrolity.

Jaki korzyści niesie za sobą jedzenie orkiszu?

Mianowicie:

1. Zapobiega zawałom i udarom.

2. Stymuluje odporność.

3. Powoduje spadek cholesterolu we krwi.

4. Leczy alergie.

5. Wzmacnia organizm po długotrwałym stosowaniu leków.

6. Zapobiega powstawaniu kamieni żółciowych.

7. Zapewnia lepszą budowę tkanki mięśniowej.

8. Poprawia funkcjonowanie systemu nerwowego.

9. Przeciwdziała depresji.

10. Poprawia nastrój.

11. Zapobiega nowotworom.

12. Pomaga przy utrudnionej przemianie związków wapnia.

13. Zapobiega chorobom reumatycznym.

Właśnie dlatego…

Dziś zrobimy sobie super zdrową sałatkę jarzynową z kaszą orkiszową…

Zaczynamy więc sałatki przyrządzanie!

Do wykonania sałatki będzie Ci potrzeba:
(4 porcje)

  • 1 szklanka kaszy orkiszowej
  • 1 duży ogórek zielony
  • 1 cebula
  • 3 pomidory
  • 2 łyżki ziaren słonecznika
  • 3 orzechy włoskie
  • 2 łyżki natki pietruszki
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • sól morska
  • pieprz naturalny

Przygotowanie jest bajecznie proste:

  • ugotuj kaszę orkiszową
  • ogórek pokrój w paski
  • pomidory pokrój w kostkę
  • ziarna słonecznika i posiekane orzechy podpraż na patelni
  • wszystko razem wymieszaj
  • całość polej oliwą z oliwek i sokiem z cytryny
  • dopraw do smaku i wymieszaj

Kliknij tutaj, aby pobrać przepis do druku>>>

Wartość kaloryczna 1 porcji: 324 kcalsalatka-z-kaszy-orkiszowej
Białko: 10 g
Tłuszcze: 15 g
Węglowodany: 35 g
Błonnik: 2 g

Pamiętaj! Aby podnieść odporność swojego organizmu i nie tylko – wprowadź do swojej jesiennej diety orkisz!

Pozdrawiam ciepło i życzę dużo zdrowia!
~Basia ~

PS. Masz wzdęcia i ataki kolki? Poznaj sposób jak w 98,99 % pozbyć się wzdęć, niestrawności i dyskomfortu po jedzeniu? Dla Swego Dobra Przeczytaj >>TEN WPI$<<

2 odpowiedzi na „Sałatka z tej kaszy ma aż 13 właściwości zdrowotnych

  1. Kasia pisze:

    witam pani Basiu
    a co z kwestia nielaczenia pomidorow ze swiezym ogorkiem ze wzgledu na askorbinaze?
    pozdrawiam

    • Barbara Gawryluk - Mapa Zdrowia pisze:

      Witam

      Otóż, prawdą jest, że łącząc te warzywa, możemy w znacznym stopniu stracić witaminę C obecną w pomidorach. Ja więc uratować witaminę C? Otóż surówkę z udziałem świeżego ogórka i pomidora wystarczy od razu lekko zakwasić np. octem winnym lub sokiem z cytryny i już askorbinaza przestaje być aktywna, a witamina będzie uratowana.

      Pozdrawiam serdecznie i życzę smacznej sałatki,
      Basia.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *