Pasta z konopi o idealnym stosunku niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych

Dobra wiadomość!nasiona-konopi

Nasiona konopi są jednym z niewielu naturalnych pokarmów, które charakteryzują się idealnym stosunkiem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych

Bo przecież – korzyści zdrowotne z kwasów tłuszczowych omega-3, omega-6, omega-9 można uzyskać tylko wtedy, kiedy są spożywane w odpowiednich proporcjach.

Jakich?

Musimy przyjmować dwa razy więcej kwasów omega-3 niż omega-6, szczególnie jeśli zależy nam na efekcie przeciwzapalnym.

Właśnie takie idealne proporcje są w ziarnach konopi!

Jakie są…

Korzyści z jedzenia Ziaren Konopi

… które mają idealną proporcję kwasów omega-6 do omega-3, a prócz tego mają 10 aminokwasów, co następujące:

1. Korzystnie wpływają na elastyczność naczyń krwionośnych.

2. Poprawiają krążenie krwi.

3. Obniżają ryzyko wystąpienia miażdżycy i choroby niedokrwiennej serca.

4. Zapewniają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

5. Dbają o zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci.

6. Oczyszczają jelita – ponieważ zawierają błonnik (Zobacz jaka mikstura zawiera maksimum błonnika oczyszczającego jelita i organizm z toksyn. Kliknij i sprawdź >>).

Właśnie dlatego…

Zaczynamy pasty z konopi przyrządzanie!

Do wykonania pasty będzie Ci potrzeba:
(4 porcje)

  • 150 g łuskanych ziaren konopi
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 ząbek czosnku
  • szczypta soli morskiej

Przygotowanie jest bajecznie proste:

  • wszystkie składniki zmiel w blenderze na gładką masę
  • możesz dodać nieco więcej oliwy aby utrzymać pożądaną konsystencję
  • pastę dopraw do smaku solą

Kliknij tutaj, aby pobrać przepis do druku>>>

Wartość kaloryczna 1 porcji: 250 kcalpasta-z-konopi-i-czosnku
Białko: 10 g
Tłuszcze: 21 g
Węglowodany: 3 g
Błonnik: 11 g

Pamiętaj! Konopie są także doskonałym źródłem selenu i cynku. Dzięki tym składnikom organizm wytwarza własny przeciwutleniacz – który pomaga łagodzi stany zapalne w organizmie!

Pozdrawiam ciepło i życzę dużo zdrowia!
~Basia ~

PS. Męczą Cię wzdęcia i ataki kolki? Poznaj sposób jak w 98,99 % pozbyć się wzdęć, niestrawności i dyskomfortu po jedzeniu? Dla Swego Dobra Przeczytaj >>TEN WPI$<<

2 odpowiedzi na „Pasta z konopi o idealnym stosunku niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych

  1. Alicia pisze:

    Witam p.Basiu ,mam pytanie gdzie mozna kupic luskane ziarna konopi

    • Barbara Gawryluk - Mapa Zdrowia pisze:

      Witam

      Ziarna konopi można kupić w sklepie ze zdrową żywnością albo na allegro.

      Pozdrawiam serdecznie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *