Archiwum kategorii: Przepisy

6 zalet jedzenia tłustej makreli

Dlaczego tłustej?jakie-ryby-sa-zdrowe

Ponieważ w jej tłuszczu znajduje się bardzo dużo kwasów tłuszczowych wielonienasyconych omega-3.

I to właśnie decyduje o walorach zdrowotnych makreli.

Przecież nie od dziś wiadomo, że kwasy omega-3 normalizują poziom trójglicerydów we krwi, mają działanie ochronne na serce i naczynia krwionośne. Ale nie tylko… WIĘCEJ

Opublikowano Przepisy | Skomentuj

Jak zrobić zdrową mielonkę?

puszkaMielonka z konserwy, słoika kojarzy się nam najczęściej z mięsem niewiadomego pochodzenia, górą konwentów i tym podobnych szkodliwych związków…

Za to ja proponuję Ci do zrobienia super zdrową mielonkę, która zachwyci Cię
smakiem…

Już nigdy nie tkniesz tej sklepowej mielonki…

Jak zrobić zdrową mielonkę? WIĘCEJ

Opublikowano Przepisy | 2 komentarzy

Wigilijny tatar pełen nienasyconych kwasów tłuszczowych

boze-narodzenieMam dla Ciebie propozycję super zdrowego dania na Wigilię.

Jest ono niesamowicie zdrowe bo posiada w sobie całą masę nienasyconych kwasów tłuszczowych, które jak wiadomo:

…normują ciśnienie, a także obniżają ryzyko miażdżycy i zawału serca, prócz tego zmniejszają o 25% ryzyko zachorowania na depresję.

Super jest to danie prawda? WIĘCEJ

Opublikowano Przepisy | Skomentuj

Ta bezglutenowa zupa ma rekordową zawartość białka i wapnia

komosaMusisz wiedzieć, że… ta zupa ma aż 14 g wysokiej jakości białka, podobnego do białek zwierzęcych.

A do tego pokryje połowę dziennego zapotrzebowania Twojego organizmu na magnez i fosfor… Prócz tego 17 mg wapnia i 64 mg magnezu!

Okazuje się, że dzięki komosie ryżowej ta zupa ma właściwości antyoksydacyjne oraz potencjalne działanie antynowotworowe.

Ale to jeszcze nie wszystko… WIĘCEJ

Opublikowano Przepisy | Skomentuj

Muffinki jaglane z malinami – idealne dla śledziony i trzustki

kasza-jaglanaUwaga!

Śledziona i trzustka nie ostrzegają nas tak szybko jak mają kłopoty. Zasadniczo nie powodują dolegliwości bólowych, a raczej coś nam tam uciska.

Dlatego warto jest dbać o te ważne dla nas narządy o których, sporo się mówi,
a realnie: niewiele wie.

Warto dbać o nie dietą i odpowiednimi pokarmamiWIĘCEJ

Opublikowano Przepisy | 2 komentarzy