Jakie NASIONA złagodzą objawy menopauzy?

ziarna-na-menopauzeJak się miewasz w te zimowe dni? Nasza zima bez wątpienia jest piękna. Taka biała i puszysta. Dawno takiej nie było. Mam nadzieję, że nie dopadło Cię w tym pięknym zimowym klimacie żadne choróbsko. Z pewnością, jeśli regularnie pijesz TE Ziarenka, nie ma obawy, nie grozi Ci ani grypa ani przeziębienie.

Ale zaraz, ja tu gadu-gadu, a Ty pewnie już zastanawiasz się jakie to nasiona łagodzą objawy menopauzy.

Tego trudnego dla kobiety okresu, którego wcześniej czy później doświadczy każda kobieta.

Pamiętam jak moja mama uskarżała się na te okropne uderzenia gorąca, zimne dreszcze, kołatania serca, drażliwość i bezsenność.

Niestety… Rzadko bywa, że przekwitanie mija niezauważenie. Z kolei aż 80% kobiet odczuwa objawy spowodowane zachwianiem równowagi hormonalnej.

Lekarze przekonują: Jedyny sposób na złagodzenie objawów to hormony!
LECZ…

Nie każda kobieta chce je łykać. Co ważne:

Najnowsze badania potwierdzają, że istnieją NASIONA, które znacznie łagodzą dolegliwości związane z menopauzą, ponieważ zawierają fitoestrogeny, działające jak estrogeny.

Wystarczy je tylko wprowadzić do diety i cieszyć się łagodną menopauzą…

Jakie to nasiona?

Już mówię. Te nasiona to SOJA, którą już ponad 1100 lat p.n.e. zaczęli spożywać Chińczycy. Dopiero później pojawiła się w Japonii, a w XVI wieku w Europie. Dziś za sprawą swoich właściwości soja jest uznawana za zdrową żywność. I słusznie!

To ona zawiera mnóstwo pełnowartościowego białka, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy z grupy B, fosfor, żelazo, magnez, wapń. Co ważne posiada w sobie fitoestrogeny, które ze względu na podobieństwo budowy do żeńskich estrogenów, zachowują się w ludzkim organizmie tak jak one.

W efekcie Fitoestrogeny Sojowe regulują gospodarkę hormonalną w organizmie kobiety.

Badania wykazały, że spożywanie 20 g protein sojowych dziennie w okresie menopauzy złagodzi takie jej objawy jak:

  • napady gorąca,
  • nocne pocenie się,
  • zimne dreszcze,
  • kołatania serca,
  • uczucie zmęczenia,
  • drażliwość,
  • bezsenność,
  • bóle głowy.

Czyli już wiesz dlaczego kobiety z krajów azjatyckich przechodzą menopauzę tak łagodnie. To w soi tkwi cały sekret.

Zaczynamy więc pasztetu z soi szykowanie i o kobiety dbanie !

Do wykonania pasztetu będzie Ci potrzeba:
(10 porcji)

  • 500 g nasion soi
  • 90 g (2 sztuki) marchewki
  • 80 g (1 sztuka) pietruszki
  • 200 g (½ sztuki) selera
  • 105 g (1 sztuka) cebuli
  • 10 g (2 ząbki) czosnku
  • 1 pęczek natki pietruszki
  • 3 jajka
  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 4 łyżki oleju kokosowego
  • 3 łyżki sosu sojowego
  • sól himalajska
  • pieprz naturalny
  • 1 łyżeczka kurkumy

Przygotowanie jest bajecznie proste:

  • soję namocz i ugotuj
  • marchew, pietruszkę i seler ugotuj
  • cebulę zaszklij na oleju
  • soję i warzywa przekręć przez maszynkę
  • do powstałej masy dodaj wyciśnięty przez praskę czosnek, poszatkowaną natkę pietruszki, jajka, płatki owsiane, olej kokosowy i sos sojowy
  • wszystko dobrze wymieszaj i dopraw do smaku
  • jeżeli masa jest zbyt gęsta dodaj wywaru z soi
  • pasztet włóż do dwóch małych blaszek
  • piecz w nagrzanym do 180 stopniu piekarniku przez 40-60 minut

Kliknij tutaj, aby pobrać przepis do druku>>>pasztet

Wartość kaloryczna 1 porcji:
276 kcal
Białko: 20 g
Tłuszcze: 16 g
Węglowodany: 15 g
Błonnik: 10 g

Pasztecik z Soi masz już gotowy!
Możesz się im delektować jak jest ciepły, tuż po upieczeniu albo na zimno jak ostygnie. Wierz mi kanki są z nim wyborne. A do tego bardzo zdrowe i dla kobiet w okresie menopauzy – wskazane, nawet codziennie.

Smacznego pasztetu!
~Basia~

Ps. Pamiętaj, że rozpoczynając zdrowe odżywianie warto oczyścić organizm z toksyn. Tylko takie postępowanie zapewni Ci odpowiednie wchłanianie substancji z Pasztetu z Soi pełnego fitoestrogenów. Zobacz J@K prosto oczyszczają się ludzie z całego świata >> Kliknij TU <<

PPs. Podoba Ci się Pasztet z Soi? Podaj przepis dalej! Niech i inni ugotują samo zdrowie.

Jedna odpowiedź na „Jakie NASIONA złagodzą objawy menopauzy?

  1. Halina pisze:

    Dziękuję za pomysłowy pasztet. Na pewno zrobię, tym bardziej, że ma same zalety. Czy mogę dodać do niego soczewicy? Jestem Pani stałą czytelniczką, dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *