Muffinki jaglane z malinami – idealne dla śledziony i trzustki

kasza-jaglanaUwaga!

Śledziona i trzustka nie ostrzegają nas tak szybko jak mają kłopoty. Zasadniczo nie powodują dolegliwości bólowych, a raczej coś nam tam uciska.

Dlatego warto jest dbać o te ważne dla nas narządy o których, sporo się mówi,
a realnie: niewiele wie.

Warto dbać o nie dietą i odpowiednimi pokarmami

Właśnie taka jest kasza jaglana.

Musisz wiedzieć, że to dzięki tej kaszy nie dość, że wzmocnisz swoją śledzionę i trzustkę to jeszcze:

  1. Wzmocnisz nerki.
  2. Podniesiesz odporność organizmu.
  3. Wzmocnisz organizm podczas leczenia każdej choroby.
  4. Zadziałasz przeciwgrzybiczo – jest ona jednym z najlepszych zbóż dla cierpiących na drożdżycę.
  5. Wspomożesz leczenie infekcji.
  6. Przyśpieszysz terapię biegunki i niestrawności.
  7. Wspomożesz leczenie cukrzycy

Widzisz! Warto jeść kasze jaglaną.

Właśnie dlatego…

Zaczynamy muffinek z kaszy jaglanej przyrządzanie!

Do wykonania muffinek będzie Ci potrzeba:
(6 sztuk)

  • 50 g kaszy jaglanej
  • 2 łyżki jogurtu greckiego
  • 2 łyżeczki bezglutenowego proszku do pieczenia
  • 1 burak
  • ½ szklanki mrożonych malin
  • 2 łyżki syropu klonowego
  • 100 g oleju kokosowego
  • 3 łyżki siemienia lnianego
  • 60 ml ciepłej wody
  • 2/3 szklanki mleka migdałowego
  • 4 łyżki rodzynek

Przygotowanie jest bajecznie proste:

  • buraka upiecz w piekarniku
  • obierz, ostudź i zetrzyj na tarce na gładkie puree
  • zmiel kaszę jaglaną na mąkę
  • zmielone siemię lniane zalej trzema łyżkami gorącej wody i odstaw do napęcznienia na 15 minut
  • w misce połącz suche składniki (mąkę i bezglutenowy proszek do pieczenia)
  • w drugiej misce wymieszaj wszystkie mokre składniki (puree buraczane, syrop klonowy, rodzynki, maliny obtoczone w łyżce mąki jaglanej, siemię lniane, olej kokosowy, mleko migdałowe i jogurt grecki)
  • połącz mokre składniki wlewając je do suchych
  • wszystko razem dokładnie wymieszaj
  • masę przekładaj do papilotek umieszczonych w formie do pieczenia
  • wstaw je do piekarnika nagrzanego do 180°C i piecz ok. 30-35 minut do tzw. suchego patyczka

Kliknij tutaj, aby pobrać przepis do druku>>>muffinki-z-buraka

Wartość kaloryczna 1 muffinki: 268 kcal
Białko: 3 g
Tłuszcze: 18 g
Węglowodany: 10 g
Błonnik: 2 g

Pamiętaj! Wszystkie kasze są zdrowe, a pod względem wartości odżywczych przewyższają nad makaronem, ziemniakami i ryżem. To dzięki kaszom dostarczysz organizmowi wszystkiego czego potrzebujesz i tego co jest najcenniejsze dla zdrowia. Co ważne zapobiegniesz wielu chorobom cywilizacyjnym.

Pozdrawiam ciepło i życzę dużo zdrowia!
~Basia ~

Ps. Jak w 98,99 % pozbyć się wzdęć i ataków kolki! Sam zobacz jaka naturalna mikstura Ci w tym pomoże >> Dla Swego Dobra Przeczytaj >>TEN WPI$<<

Jedna odpowiedź na „Muffinki jaglane z malinami – idealne dla śledziony i trzustki

  1. kasia pisze:

    Czy mozna zamiast syropu klonowego dadac miod?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *