Jak zrobić „krakersy życia”?

nasionaJak żyć 100 lat, a może i dłużej?
Michał Tombak – twierdzi, że jest to możliwe!

Super wiadomość!

Ale jak tego dokonać? Powiem Ci, że odpowiedź jest prosta…

Musisz zwyczajnie zacząć dbać o siebie. Profilaktyka to podstawa zdrowia. Ruch kilka razy w tygodniu i zdrowa dieta – z całą pewnością pomoże Ci w zdrowiu.

Dlatego dziś zrobimy sobie „Krakersy Życia”, które zawierają w sobie…

wszystko to czego potrzebujesz i to co jest najcenniejsze dla zdrowia. Co ważne dzięki nim zapobiegniesz wielu chorobom cywilizacyjnym.

Przepis naszej czytelniczki Karoliny. Z całą pewnością spodoba Ci się.

Wiesz dlaczego te krakersy są takie niesamowite?

Ponieważ zawierają w sobie:

  • ziarna (pestki słonecznika, siemię lniane, pestki z dyni, sezam, chia) bogate w witaminy, minerały, przeciwutleniacze i fitosterole,
  • płatki owsiane bogate w błonnik (zobacz jakie ziarna zawierają maksimum błonnika oczyszczającego jelita i organizm z toksyn. Kliknij i sprawdź >>),
  • olej kokosowy bogaty w średniołańcuchowe tłuszcze nasycone.

Jakie korzyści przyniesie Ci jedzenie Krakersów Życia?

Mianowicie to one:

1. Zadziałają antynowotoworowo.

2. Usprawnią działanie układu pokarmowego.

3. Obniżą cholesterol i trójglicerydy.

4. Pomogą w leczeniu chorób związanych z funkcjonowaniem mózgu, szczególnie choroby Parkinsona i Alzheimera.

5. Wpłyną leczniczo na wszelkie choroby układu sercowo-naczyniowego.

6. Wzmocnią serce.

7. Uregulują gospodarkę tłuszczów w organizmie.

8. Wspomogą terapię depresji i stresu.

9. Poprawią sprawność seksualną i płodność.

10. Wspomagają leczenie przerostu prostaty.

Zaczynamy więc krakersów przyrządzanie!

Do wykonania krakersów będzie Ci potrzeba:
(36 krakersów)

  • 1/2 szklanki pestek słonecznika
  • ¼ szklanki pestek z dyni
  • ¼ szklanki ziaren siemienia lnianego
  • 1 łyżka sezamu złotego
  • 1 łyżka sezamu czarnego
  • 1 szklanka płatków owsianych górskich
  • około 1 szklanki wody
  • 1 1/2 łyżki oleju kokosowego
  • 1/2 łyżeczka soli morskiej
  • ulubione przyprawy i zioła

Przygotowanie jest bajecznie proste:

  • w jednej misce wymieszaj suche składniki
  • w drugiej połącz mokre składniki wraz z roztopionym olejem kokosowym
  • połącz składniki mokre z suchymi
  • wszystko dokładnie wymieszaj do uzyskania smarownej konsystencji
  • odstaw miskę na 2 h, aż ciasto pochłonie całą wodę
  • po tym czasie przełóż ciasto na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i rozwałkuj ciasto na około 3 mm grubości
  • ciasto pokrój na prostokąty albo małe kwadraciki
  • blachę wstaw do nagrzanego piekarnika na 180°C i piecz 20 minut. Po tym czasie odwróć je na drugą stronę i piecz 10 minut, aż będą rumiane

Kliknij tutaj, aby pobrać przepis do druku>>>

Wartość kaloryczna 1 krakersa: 30 kcal krakersy-zycia
Białko: 1 g
Tłuszcze: 2 g
Węglowodany: 3 g
Błonnik: 0,5 g

Pamiętaj! Zdrowa dieta bogata w odpowiednie składniki pokarmowe i ruch to najlepsza profilaktyka pro zdrowotna…

Pozdrawiam ciepło i życzę dużo zdrowia!
~Basia ~

Ps. Odkryto sposób na pozbycie się wzdęć i ataków kolki! Sam zobacz jaka naturalna mikstura w 98,99 % pomoże Ci pozbyć się wzdęć, niestrawności i dyskomfortu po jedzeniu>> Dla Swego Dobra Przeczytaj >>TEN WPI$<<

2 odpowiedzi na „Jak zrobić „krakersy życia”?

  1. Urszula Papka pisze:

    Pani Basiu !

    A jak zrobić krakersy bezglutenowe? Co i w jakiej ilości dodać zamiast płatków owsianych?
    Na pewno Pani coś wymyśli . Pani przepisy są świetne. Pozdrawiam serdecznie .

    • Barbara Gawryluk - Mapa Zdrowia pisze:

      Witam serdecznie

      Dziękuję za komentarz. Jedyne co mi przychodzi do głowy – to może Pani w przepisie patki owsiane zastąpić – bezglutenowymi płatkami owsianymi.

      Pozdrawiam serdecznie i życzę dużo zdrowia,
      Basia.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *