TE danie z mniszka lekarskiego ma 7 właściwości zdrowotnych

mniszekNiby chwast – a taki zdrowy!

Okazuje się, że liście, kwiaty i korzenie mniszka lekarskiego pomogą Ci odzyskać zdrowie.

To niesamowite – ale prawdziwe.

Liście z mniszka posiadają w sobie aż 7 właściwości leczniczych.

Warto więc je w sezonie letnim wprowadzić do swojej codziennej zdrowej diety.
Musisz wiedzieć, że…

mniszek lekarski posiada w sobie cenne składniki. Stanowi bogactwo witaminy A, C i D oraz witaminy z grupy B. Dodatkowo zawiera potas, magnez, żelazo i krzem.

Ale to jeszcze nie wszystko mniszek lekarski posiada liczne garbniki, które działają przeciwzapalnie, przeciwświądowo oraz posiadają właściwości bakteriobójcze… Oraz flawonoidy, które opóźniają procesy starzenia i zmniejszają ryzyko wystąpienia wielu chorób.

Korzyści z jedzenia liści Mniszka Lekarskiego są następujące:

1. Usprawnia procesy trawienne

2. Stymuluje prawidłowy rozwój bakterii jelitowych.

3. Obniża cholesterol.

4. Wspiera prace wątroby (Prawie tak jak nasz Lignan. Zobacz jak znakomicie regeneruje zniszczoną wątrobę >>)

5. Oczyszcza nerki oraz drogi moczowe.

6. Przyśpiesza proces regeneracji ran.

7. Detoksykuje organizm.

Niezły jest ten mniszek – prawda?

Właśnie dlatego…

Zaczynamy więc nadziewanych mniszkiem pieczarek przyrządzanie!

Do wykonania dania będzie Ci potrzeba:
(4 porcje)

  • 400 g pieczarek6 łyżek posiekanych
  • liści mniszka
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ cebuli
  • 1 szklanka pokruszonego świeżego chleba
  • 2 jajka
  • sól
  • pieprz
  • zmielone otręby, albo bułka tarta
  • olej kokosowy

Przygotowanie jest bajecznie proste:

  • pieczarki oczyść, odetnij nóżki
  • nóżki pieczarek, cebulę i czosnek drobniutko posiekaj
  • do miski wsyp pokruszony chleb, dodaj cebulę, czosnek, mniszek lekarski, nóżki pieczarek i wbij jedno jajko
  • całość wymieszać, dopraw solą i pieprzem
  • masą napełniaj kapelusze pieczarek
  • do jednej miski wsyp otręby (bułkę tartą), a w drugiej ubij jajko.
  • kapelusze pieczarek (od strony gdzie były nadziewane) zanurzaj najpierw w jajku, a następnie w bułce tartej albo otrębach
  • pieczarki usmaż na oleju albo upiecz w piekarniku

Kliknij tutaj, aby pobrać przepis do druku>>>

Wartość kaloryczna 1 porcji: 168 kcalpieczarki
Białko: 9 g
Tłuszcze: 7 g
Węglowodany: 21 g
Błonnik: 6 g

Pamiętaj! Sezon na mniszka trwa – więc czym prędzej wprowadź go do swojej diety i ciesz się jego terapeutycznymi właściwościami!

Pozdrawiam ciepło i życzę dużo zdrowia!
~Basia ~

Ps. Najwyższa pora przeprowadzić wiosenny detoks organizmu i odzyskać siły witalne. Te ziarenka Ci w tym pomogą. Kliknij TU i zobacz co pomaga Polakom>>

2 odpowiedzi na „TE danie z mniszka lekarskiego ma 7 właściwości zdrowotnych

  1. Teresa pisze:

    Pani Barbaro ja wiem ,że się Pani spiesz,ale porządek musi być.Skoro pisze Pani o otrębach ,a następnie o bułce tartej to tak naprawdę nasuwa się pytanie w czym panierować .przydałoby się przeczytać tekst zanim się go wyśle.Pozdrawiam

    • Barbara Gawryluk - Mapa Zdrowia pisze:

      Dziękuje za uwagę.

      Panierować można zarówno w bułce, otrębach i oczywiście w tym czym Pani lubi panierować.

      Pozdrawiam serdecznie,
      Basia.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *