Miesięczne archiwum: Lipiec 2018

Czy Twoja dieta jest uboga w błonnik?

A chciałbyś to zmienić?

Ponieważ wiesz jak wiele ważnych funkcji pełni błonnik w organizmie.

Wiesz, że to właśnie błonnik zapobiega zaparciom, wspomaga odchudzanie, obniża poziom cholesterolu. A także pomaga eliminować z organizmu toksyny, a nawet substancje rakotwórcze.

Nie bez powodu WHO zaleca, aby spożywać dziennie od 20 do 40 g błonnika dla swojego zdrowia.

Właśnie dlatego… WIĘCEJ

Jak myślisz warto jeść awokado, czy nie?

Fakt… tłusty jest ten owoc, ale bardzo zdrowy.

Do swojej diety powinny je w szczególności wprowadzić osoby z wysokim cholesterolem, ponieważ dzięki zawartości kwasu oleinowego te owoce obniżają poziom cholesterolu, a zawarty w nim potas reguluje ciśnienie krwi.

Super wiadomość…

Ale to jeszcze nie wszystko… WIĘCEJ

Czy to ziele z rodziny kapustowatych, które rośnie w całej Europie jadasz tylko na Wielkanoc? A to błąd.

Tymczasem jak się okazuje chrzan to naturalne lekarstwo na chore zatoki, katar, niestrawność, a także na bóle kręgosłupa i reumatyczne.

Ale czy każdy chrzan jest taki zdrowy? Nawet ten ze słoiczka z półki sklepowej? WIĘCEJ

Nawadnianie ważna sprawa. Co ważne jest one nierozłączne połączone z oczyszczaniem nerek, które stanowią nasz wewnętrzny filtr – o który trzeba dbać każdego dnie.

Teraz jest właśnie sezon, kiedy pod dostatkiem mamy warzyw i owoców o cudownych właściwościach detoksykujących.

Do dzieła! Dziś zrobimy sobie smaczny, orzeźwiający i mega oczyszczający nerki napój na upalne dni.

Wiesz z czego sobie zrobimy oczyszczający napój? WIĘCEJ