Miesięczne archiwum: Grudzień 2011

Złe nawyki żywieniowe, stres oraz zbyt częste kuracje antybiotykami pogarszają kondycję jelit, których stan decyduje nie tylko o przyswajalności substancji odżywczych, ale również Twojej odporności.

Wszystko, co zjemy i wypijemy, jest rozkładane na czynniki pierwsze w przewodzie pokarmowym. Dzięki temu możemy czerpać z pożywienia siły do życia. Za wchłanianie substancji odżywczych do krwi, która transportuje energię do komórek, odpowiadają jelita. Tak ważne jest więc zdrowe odżywianie: dostarczanie organizmowi wszystkich potrzebnych składników, sięganie po produkty zapewniające optymalną pracę jelit oraz właściwe przygotowywanie posiłków. WIĘCEJ

Z toksynami niszczącymi wątrobę stykamy się niemal na każdym kroku. Na szczęście nie trzeba uciekać na głęboką prowincję, by chronić organizm przed zagrożeniami. O wątrobę można zadbać znacznie łatwiej niż myślisz. WIĘCEJ

Regularny wysiłek fizyczny pomaga utrzymać ciało i umysł w dobrym stanie i tym samym wydłużyć życie. Jednak w pewnych okolicznościach ruch przynosi więcej złego niż dobrego. Sprawdź, czego się wystrzegać, by czerpać z aktywności same korzyści.

Jedno z popularnych porzekadeł mówi, że sport to zdrowie. Lista profitów jest naprawdę długa. Dzięki systematycznemu ruchowi możemy być sprawni i samodzielni do końca życia, czyli utrzymać jego jakość na względnie wysokim poziomie przez długie lata, unikając inwalidztwa fizycznego i psychicznego. WIĘCEJ