Wiosenny Drink na Przebudzenie

wiosnaMamy wiosnę! Nie taką zieloną i słoneczną jakby się chciało – ale zawsze wiosnę. Cóż deszczem nas wiosna przywitała.

Dlatego też dziś wypijemy Wiosenny Zielony Drink na Przebudzenie… Czemu na przebudzenie?

Ponieważ czasami trudno jest nam rano wstać z łóżka, a tym bardziej zjeść pożywne śniadanie. Dobrym nawykiem porannym rozbudzającym nas i pobudzającym nasz żołądek do trawienia jest wypicie szklanki wody z sokiem z cytryny, ALE jeszcze lepszym rozwiązaniem jest przygotowanie zielonego koktajlu.

Jak go zrobić? O tym za chwilę…

A teraz małe pytanko… Jak przywitałeś wiosnę? Co nowego wprowadziłeś do swojego życia. Może zaczynasz biegać, a może zdrowo się odżywiać. A może zwyczajnie nie miałeś siły na przywitanie wiosny? Ach ta pogoda, nadal smutno i szaro.

Potrzeba Ci na przywitanie wiosny więcej energii, musisz się oczyścić po zimie i przyśpieszyć metabolizm? Na przeciw Tobie w tym momencie wychodzi – Szklanka Wody z  Tymi naturalnymi ziarenkami. Tak, tak – dobrze czytasz, te ziarenka pite codziennie z wodą, to najlepsza inwestycja w zdrowie.

Wiesz? Ten prosty sposób już za kilka dni uwolni Cię od zmęczenia, bólów głowy, osłabienia i zaparć. Wreszcie będziesz radował się wiosną!

Wracając do tematu…

Czyż nie jest tak, że codziennie ledwie wstajesz z łóżka. A potem w pośpiechu w drodze do pracy pochłaniasz jakieś jedzenie, bo zwyczajnie nie miałeś czasu zjeść czegoś pożywnego.

Tak być nie może. Zacznij dbać o siebie!

Jak już nie raz pisałam teorii na temat jadania i nie jadania śniadań jest wiele. Każdy człowiek powinien sam na sobie wypróbować, przy jakiej diecie jest dla jego organizmu najlepiej.

Jeżeli jesz solidne śniadanie, a w tym chleb, wędlinę, warzywa i także się po tym super czujesz – rób tak dalej. Jednak musisz pamiętać, że zaraz po wstaniu z łóżka, zanim zjesz solidne śniadanie, musisz koniecznie wypić szklankę letniej wody mineralnej ze świeżo wyciśniętym sokiem z połowy cytryny. Ten napój wypij 15-30 minut przez śniadaniem. Niech stanie się to Twoim zdrowym, codziennym nawykiem.

Jeżeli dobrze się czujesz bez śniadania, pijesz tylko soki i wodę – to rób tak dalej. A dziś poznasz kolejny zdrowy przepis na Wiosenny Zielony Drink na Przebudzenie.

Chociaż i tym jadającym syte śniadania polecam raz na jakiś czas wypicie co ranek Wiosennego Zielonego Drinka na Przebudzenie. Jest on pyszny, orzeźwiający, pobudzający, energetyzujący i mega zdrowy. Co ważne możesz do niego dodać porcję Tych Ziarenek, o których pisałam Ci wcześniej i dodatkowo wzmocnić jego oczyszczające działanie.

Do dzieła!

Zaczynamy więc Wiosennego Drinka szykowanie i o swoje zdrowie dbanie!

Do wykonania wiosennego drinka będzie Ci potrzeba:
(1 porcja)

  • sok z 1/2 pomarańczy
  • sok z 1/2 cytryny
  • 150 ml soku jabłkowego
  • 1 gruszka
  • duża garść szpinaku
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 łyżeczka spiruliny w proszku

Przygotowanie jest bajecznie proste:

  • soki wlej do kielicha blendera
  • z gruszki wytnij gniazda nasienne i także wrzuć do blendera
  • dodaj szpinak, miód, spirulinę i zblenduj

Kliknij tutaj, aby pobrać przepis do druku>>>zielony-koktajl

Wartość kaloryczna 1 porcji:
268 kcal
Białko: 7 g
Tłuszcze: 2 g
Węglowodany: 62 g
Błonnik: 18 g

Wiesz czemu Zielony Drink jest taki zdrowy?

Ponieważ:

  • zawiera w sobie mnóstwo witamin i mikroelementów, które dodadzą Ci energii już z samego rana, dzięki czemu szybko się przebudzisz i w podskokach pobiegniesz do pracy,
  • zaspokoi na długo głód, bo posiada cukry o niskim indeksie glikemicznym, będą więc powoli wchłaniały się do krwi,
  • owoce pobudzające układ trawienny,
  • spirulinę i błonnik oczyszczający organizm z toksyn.

Pozdrawiam wiosennie i już prawie zielono!
~Basia~

Ps. Podoba Ci się mój przepis na Wiosenny Koktajl na Przebudzenie, pełen witamin i energii? Podaj przepis dalej! Niech i inni na zielono i pełni energii powitają wiosnę.

PPs. Co wieczór padasz z sił i co ranek nie masz chęci do życia? A zbliża się wiosna! Zacznij oczyszczanie organizmu już dziś. TE ziarenka Ci w tym pomogą.

6 odpowiedzi na „Wiosenny Drink na Przebudzenie

  1. Ewa pisze:

    Koktajl pyszny! Ja do mojego dodaję rzeżuchę i sałatę. Samo zdrowie. Piłaś taki Basiu?

    • Barbara Gawryluk - Mapa Zdrowia pisze:

      Witam serdecznie!

      Pijam przeróżne zielone koktajle i z sałatą z chęcią spróbuję.

      Pozdrawiam, Basia.

  2. Alina pisze:

    Witam, mam problem z przełknięciem spiruliny,co w zamian ?

    • Barbara Gawryluk - Mapa Zdrowia pisze:

      Witam serdecznie!

      Dziękuję za komentarz i zainteresowanie moim blogiem.

      Odnośnie spiruliny powiem tak: brokuły, szpinak i natka pietruszki – ta zielenina polska dostarczą naszemu organizmowi tych samych składników co spirulina. Proszę więc koktajl wzbogacić o brokuł i natkę pietruszki i cieszyć się jego zdrowotnymi właściwościami.

      Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia,
      Basia.

      • Alina pisze:

        Dziękuję za poradę,brokuł lubię,
        Pozdrawiam,udanej majówki
        Ach by wreszcie było cieplej 🙂

        • Barbara Gawryluk - Mapa Zdrowia pisze:

          Również życzę przemiłej majówki i także czekam z utęsknieniem na słońce. Ach ta pagoda 🙂 chyba już wszystkim dała się we znaki…

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *