Raffaello z kaszy jaglanej – dla zdrowia i urody. Możliwe?

kasza-jaglanaChyba wszystkim Raffaello kojarzy się z górą cukru… Fakt jest pyszne… no ale…

A tu się okazuje, że można zrobić samemu w domu równie smaczne Raffaello w wersji fit – możliwe?

Od oryginału różnią się one tylko tym, że są plastyczne – a za to bardziej kokosowe, a dodatkowo posiadają wysoką zawartość witamin z grupy B: B1, B2 i B6 oraz żelaza i miedzi.

Właśnie dlatego…

Dla swego zdrowia i urody – zastąp oryginalne Raffaello moim Jaglanello!

Dlaczego warto jeść Raffaello z kaszy jaglanej?

Ponieważ kasza jaglana to bardzo zdrowa kasza. To ona:

1. Jest lekkostrawna i nie uczula, bo nie zawiera glutenu.

2. Działa antywirusowo.

3. Zmniejsza stan zapalny błon śluzowych.

4. Działa odżywczo na włosy, skórę i paznokcie.

5. Zapobiega odwapnianiu kości.

6. Korzystnie wpływa na pamięć i koncentrację.

7. Reguluje poziom cholesterolu we krwi.

Zaczynamy więc Raffaello z kaszy jaglanej przyrządzanie!

Do wykonania Raffaello będzie Ci potrzeba:
(ok. 20 kulek)

  • 200 g kaszy jaglanej
  • 2 szklanki mleka roślinnego
  • 100 g wiórków kokosowych
  • 2 łyżki miodu
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
  • wiórki do obtoczenia kulek
  • 20 migdałów

Przygotowanie jest bajecznie proste:

  • migdały zalej wrzątkiem, a po kliku minutach obierz ze skórki
  • kaszę jaglaną przepłucz wodą i zalej wodą, tak aby przykryła kaszę i zagotuj
  • do kaszy dodaj mleko roślinne i podprażone wiórki kokosowe
  • całość gotuj 15 minut
  • po ugotowaniu lekko ostudź, dodaj miód, ekstrakt waniliowy i dobrze wymieszaj
  • z masy formuj kulki, do każdej w środek chowaj migdał i obtaczaj w wiórkach kokosowych
  • pozostaw do całkowitego wystygnięcia, kiedy to kulki odpowiednio stwardnieją

Kliknij tutaj, aby pobrać przepis do druku>>>

Wartość kaloryczna 1 kulki: 112 kcalraffaello
Białko: 2 g
Tłuszcze: 7 g
Węglowodany:11 g
Błonnik: 1 g

Pamiętaj! Kasza jaglana jest bardzo zdrowa – a w połączeniu z miodem jest jeszcze zdrowsza!

Pozdrawiam ciepło i życzę dużo zdrowia!
~Basia ~

📣Ps. Osoby z całej Polski oczyszczają się tym oto sposobem!

Robią tak:  Wsypują ziarenka do szklanki → Mieszają → Wypijają → Ziarenka wypłukują z organizmu szkodliwe toksyny.  Usuń toksyny i Ty>>

2 odpowiedzi na „Raffaello z kaszy jaglanej – dla zdrowia i urody. Możliwe?

  1. Izabella pisze:

    Witam,ciekawy przepis muszę to wypróbować,diękuję [ pozdrawiam.

    • Barbara Gawryluk - Mapa Zdrowia pisze:

      Super! – że przepis spodobał się. Proszę koniecznie napisać czy raffaello z kaszy smakowało.

      Pozdrawiam serdecznie,
      Basia.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *