Przekąska z winogron, którą już zawsze będziesz serwował dla gości

winogronaJak tak dalej pójdzie to już wszyscy zapomnimy o naszych polskich winogronach

Niektórzy tak zakochali się w winogronach z Chile czy Włoch, że zapomnieli, że są one pełne chemii i pestycydów.

Jak dla mnie:
Anatomia głupoty…

Dlatego dziś poznasz… tak zdrową przekąskę z naszych polskich winogron, która przyniesie Ci, aż 7 korzyści zdrowotnych, więc będziesz ją od dziś serwował dla wszystkich swoich gości.

Zainteresowany jakie korzyści niesie za sobą jedzenie winogron?

Zacznijmy od tego, że winogrona to prawdziwa skarbnica witamin i minerałów. Zawierają mnóstwo potasu, fosforu, magnezu, wapnia, cynku, miedzi i żelaza. Dodatkowo, bogate są w witaminy C, A, B. Dzięki swojemu składowi, to one:

1. Pomagają regulować pracę tarczycy, bo zawierają jod

2. Wzmacniają odporność organizmu przed zimą

3. Pomagają leczyć choroby nowotworowe (białaczkę, raka prostaty, płuc, żołądka, skóry, sutka i jelit), bo zawierają naturalne przeciwutleniacze

4. Działają korzystnie na florę przewodu pokarmowego

5. Obniżają cholesterol

6. Regulują ciśnienie krwi

7. Wspomagają odchudzanie

Co istotne najwartościowsze winogrona to winogrona ciemnofioletowe. Dlaczego? Ponieważ zawierają więcej niż zielone – żelaza oraz przeciwutleniaczy, które unieszkodliwiają wolne rodniki i dlatego chronią przed chorobami serca oraz rakiem.

Winogrona to samo zdrowie! Warto więc je wprowadzić do swojej diety. Jednak pamiętaj o uzupełnieniu swojej zdrowej diety tymi najzdrowszymi ziarenkami. Pomyśl, skoro sam Błonnik zawarty w ziarenkach jest tak zdrowy i wartościowy, to o ile lepszy jest kiedy wzmocnisz jego działanie zdrową dietą?

Już wiesz jak zadbać o swoje zdrowie!

Zaczynamy więc Przekąski z Winogron przyrządzanie!

Do wykonania Przekąski z Winogron będzie Ci potrzeba:
(24 porcje)

  • 24 winogrona (najlepiej bezpestkowe)
  • 250 g serka Ricotta
  • 100 g orzechów laskowych, włoskich, pistacji
  • 2 łyżki wiórków kokosowych
  • wykałaczki

Przygotowanie jest bajecznie proste:

  • winogrona umyj i osusz ręcznikiem papierowym
  • orzechy pokrój na drobne kawałeczki i wymieszaj z wiórkami kokosowymi
  • winogrona dokładnie obłóż serkiem Ricotta, a następnie obtocz w orzechach i wiórkach
  • w każdą kuleczkę wbij wykałaczkę

Kliknij tutaj, aby pobrać przepis do druku>>>

Wartość kaloryczna 1 winogronowej kulki: 47 kcalprzystwawka-z-winogron
Białko: 2 g
Tłuszcze: 4 g
Węglowodany: 2 g
Błonnik: 1 g

Wiesz co w tym wszystkim jest najważniejsze! Otóż jedzenie winogron wczesną jesienią pomoże Ci wzmacniać odporność przed zimą. A na nasze polskie winogrona sezon już trwa!

Ciekawostka:
Zdaniem naukowców – dodanie jedynie 1 garści świeżych liści winogron do gorącej wody zadziała na naszą skórę odtruwająco i oczyszczająco. Tą kąpiel zrób sobie wieczorem to dodatkowo odprężysz się, uspokoisz i poprawisz sobie samopoczucie.

Pozdrawiam ciepło i życzę smacznego!
~Basia ~

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *