TEN deser ochroni Twoje serce

czeresnieJak dbać o serce? Pewnie zastanawiałeś nad tym nie raz. Właśnie teraz jest pora, kiedy możesz w sposób naturalny zadbać o swój organizm…

Jest wiosna! A to jest czas, kiedy masz pod dostatkiem całą masę różnych warzyw i owoców, tych sezonowych. Akurat tych, których Twój organizm potrzebuje najbardziej. Warto je jeść i delektować się zdrowiem.

Dziś zadbamy o serce… Właśnie TE sezonowe owoce, to skarbnica najcenniejszych witamin i mikroelementów dbający o Twoje serce.

Jakie to owoce? Zainteresowany?

Sezon na czereśnie już trwa i jest bardzo krótki, dlatego powinniśmy korzystać z ich dobroczynnych właściwości od razu jak tylko się pojawią.

Czereśnie znakomicie nadają się na kompoty, soki i dżemy. Co ważne w formie przetworów te owoce na szczęście zachowują swoje lecznicze właściwości. Warto jednak pamiętać, aby przed przetwarzaniem owoców wyjąć z nich pestki. To ważne, ponieważ zawierają one w sobie związki cyjanowe (np. trujący kwas pruski), które mogą wywoływać migreny.

Czereśnie to skarbnica witamin i mikroelementów. Są one bogatym źródłem potasu, witaminy C, A, PP, z grupy B oraz flawonoidów. Zawierają też: jod, potas, wapń, żelazo, magnez, fosfor, sód, cynk, selen, pektyny i flawonoidy.

Dzięki nim uzyskasz szereg korzyści zdrowotnych.

W czym pomoże Ci jedzenie czereśni?
1. Korzystnie wpłyną na układ krążenia.
2. Wzmocnią serce.
3. Uregulują przemianę materii.
4. Wspomogą odchudzanie.
5. Oczyszczą organizm z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii.
6. Zlikwidują zaparcia.
7. Wspomogą terapię dny moczanowej.

Dlatego też z zrobimy sobie dziś danie z CZEREŚNI, które znakomicie wpłynie na Twój układ krążenia i wzmocni Twoje serce.

Zaczynamy więc Deseru szykowanie i o swoje serce dbanie!

Do wykonania deseru będzie Ci potrzeba:
(4 porcje)

  • 150 g czereśni
  • 150 g truskawek
  • 12 okrągłych biszkoptów
  • 2 jajka
  • 3 łyżeczki cukru trzcinowego
  • 1/2 laski wanilii
  • 150 g serka mascarpone

Przygotowanie jest bajecznie proste:

  • czereśnie i truskawki pokrój na duże kawałki
  • biszkopty połam na duże kawałki
  • oddziel białka od żółtek
  • żółtka utrzyj z cukrem i ziarnami wanilii na gładką masę
  • białka ubij na sztywną pianę
  • serek mascarpone wymieszaj z żółtkami, a na koniec dodaj ubite białka i delikatnie połącz
  • do pucharków nałóż owoce, przykryj masą serową i biszkoptami – powtarzaj aż do wypełnienia pucharka
  • deser wstaw do lodówki na 4 godziny

Kliknij tutaj, aby pobrać przepis do druku>>>deser-na-serce

Wartość kaloryczna 1 porcji:
316 kcal
Białko: 7 g
Tłuszcze: 19 g
Węglowodany: 31 g
Błonnik: 2 g

Powiem Ci coś jeszcze ciekawego na koniec, że:
w sezonie czereśniowym możesz przeprowadzić kurację regenerującą, oczyszczającą i odżywiającą Twój organizm. Tylko pod warunkiem, że nie masz ku temu żadnych przeciwwskazań i jeżeli nie cierpisz na żadne choroby przewlekłe. Możesz więc przez 1 albo 2 dni jeść tylko czereśniami. Tak kuracja oczyści Ci skórę, jelita, stawy i żyły.

Pozdrawiam słonecznie i ciepło!
~Basia~

Ps. Podoba Ci się mój przepis na Deser Czereśniowy Wzmacniający Serce? Podaj go dalej!

PPS. Mam nadzieję, że pamiętasz aby codziennie wspomagać swój organizm
naszym cudownym napojem z tych ziarenek. Wystarczy jedna szklanka wody dziennie, zawierająca te wspaniałe drobinki, aby poczuć się lepiej, być pełnym energii i siły do pracy i życia.

2 odpowiedzi na „TEN deser ochroni Twoje serce

  1. stasia pisze:

    Czesc. Podoba mi sie ten smaczny przepis na oczyszczenie organizmu.Dziekuje.

    • Barbara Gawryluk - Mapa Zdrowia pisze:

      Witam serdecznie

      Deser jest pyszny i zdrowy – proszę koniecznie go zrobić i podzielić się walorami smakowymi.

      Pozdrawiam, Basia

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *