Lubisz banany? Nadciśnieniowcu zrób z nich chleb pełen potasu

bananyJak myślisz warto jeść banany, czy nie?

Fakt… wszyscy je lubią, bo są pyszne, ale co ważne są też zdrowe.

Do swojej diety powinny je w szczególności wprowadzić osoby z nadciśnieniem, z wrzodami, z wysokim cholesterolem i cierpiące na wzdęcia oraz niestrawność…

… A dla swego zdrowia powinni je jeść wszyscy dbający o nie, ponieważ to one, jak wykazały badania Japońskiego Instytutu Badawczego – chronią przed nowotworami.

Właśnie dlatego…

Dziś zrobimy Chleb Bananowy. Ale zanim go zrobimy – poznaj korzyści z jedzenia bananów, które są skarbnicą witaminy – A, C, E, K oraz te z grupy B. Jest też w nich sporo błonnika oraz składników mineralnych – magnezu, fosforu i wapnia. Jednak banany mają najwięcej potasu.

Korzyści z jedzenia Dojrzałych (z czarnymi plamkami) Bananów są następujące:

1. Poprawiają nastrój – bo zawierają tryptofan.

2. Oczyszczają jelita – ponieważ zawierają błonnik (Zobacz jaka mikstura zawiera maksimum błonnika oczyszczającego jelita i organizm z toksyn. Kliknij i sprawdź >>).

3. Regulują ciśnienie – gdyż zawierają potas

4. Działają uspokajająco – bo posiadają w sobie magnez.

5. Poprawią odporność – ponieważ są bogate w selen.

6. Działają antyrakowo – gdyż produkuje substancję zwaną TNF (Tumor Necrosis Factor).

Właśnie dlatego…

Niezłe są te banany – prawda?

Zaczynamy więc Chleba z Bananów przyrządzanie!

Do wykonania chleba będzie Ci potrzeba:
(25 kromek)

  • 100 g masła
  • 2 jajka
  • 3 łyżki mleka
  • 225 g mąki z ciecierzycy
  • 2 łyżki kakao
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej
  • 3 duże dojrzałe banany
  • 50 g suszonych moreli
  • 50 g suszonych daktyli

Przygotowanie jest bajecznie proste:

  • utrzyj masło z jakiem i mlekiem, aż masa będzie puszysta
  • dodaj przesianą mąkę, kakao i sodę oczyszczoną
  • zmiażdż banany i dodaj do masy
  • posiekaj drobno morele, daktyle i dodaj do masy
  • wszystko razem dobrze wymieszaj
  • ciasto chlebowe przełóż do keksówki wysmarowanej masłem
  • chleb bananowy piecz w nagrzanym do 180 stopni piekarniku przez 1,5 godziny, aż patyczek którym je nakłujesz będzie suchy
  • chleb bananowy wystudź na kratownicy

Kliknij tutaj, aby pobrać przepis do druku>>>

Wartość kaloryczna 1 kromka: 99 kcalchleb-bananowy
Białko: 3 g
Tłuszcze: 5 g
Węglowodany: 12 g
Błonnik: 2 g

Pamiętaj! Wystarczy jeść jednego banana dziennie, aby wspomóc terapie nadciśnienia i podnieść odporność swojego organizmu!

Pozdrawiam ciepło i życzę dużo zdrowia!
~Basia ~

 

Ps. Mam dla Was prosty sposób na wzmocnienie i oczyszczenie organizmu z toksyn. TE ziarenka je skutecznie wymiatają. Zobacz jak „umyć organizm w środku” i cieszyć się jeszcze lepszym zdrowiem >> 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *