Miesięczne archiwum: Styczeń 2017

Słodkie ciasteczka, a zdrowe i bez cukru

cukierKtóż z nas nie lubi słodyczy! Prawdą jest, że większość ludzi lubi słodkości i słodkie jedzenie. Zwykle dosładzamy kawę, herbatę, owsiankę, a do tego zjadamy batoniki, cukierki, pączki i wafelki, które są pełne cukru… O zgrozo!

Bardzo często nasze jedzenie słodkości wymyka nam się spod kontroli. I w taki sposób zjadamy rocznie aż 43 kg cukru, który podstępnie niszczy nam organizm i powoduje wiele chorób.

Tak, tak dobrze czytasz. Te białe i zniewalające w smaku kryształki nasilają objawy astmy, wywołują cukrzycę, otyłość, nadwagę, anemię, impotencję oraz choroby układu nerwowego, krążenia i serca. Bez wątpienia cukier to cichy i biały zabójca.

Ale jak go nie jeść, jak jest taki pyszny? WIĘCEJ

Opublikowano Przepisy | 8 komentarzy

Jak zrobić życiodajną sałatkę?

warzywaBądźmy szczerzy: Czy oby na pewno Twoja zimowa dieta jest zdrowa? Czy posiada w sobie odpowiednią ilość warzyw i owoców?

Odpowiedź jest prosta:… NIE… Bo zima to taki ubogi czas w te najzdrowsze produkty.

Jak sobie z tym poradzić? WIĘCEJ

Opublikowano Przepisy | 6 komentarzy

Przepis na oczyszczające śniadanie

Uhaha… uhaha… taka nasza zima zła!sanki

Ale nas przymroziło! Szok, dawno takiej zimy nie było… Zabawy na śniegu u mnie nadal trwają. Choć bałwana nie lepimy i czekamy na odwilż, to zawsze możemy pozjeżdżać na sankach z górki. Czy Ty także bawisz się na śniegu jak dziecko? Spróbuj, a zobaczysz jaki to wspaniały relaks. Po całym dniu pracy, wystarczy 20 minut na śniegu i żaden psychoterapeuta nie będzie Ci potrzebny.

Zima, zimą a o organizm trzeba dbać zawszeWIĘCEJ

Opublikowano Przepisy | 11 komentarzy

Jakie KOTLETY mają najwięcej BIAŁKA

I mamy Nowy Rok! Zawsze nowy zawsze lepszy!odchudzanie

Jak go spędziłeś? Hucznie na balu, czy może na domówce w gronie rodzinnym? Ja oczywiście ten piękny czas spędziłam z ukochaną rodzinką. Pyszne jedzonko, śmiech, zabawa i szampan – zabawa była przednia!

I jeszcze jedno pytanko: Coś postanowiłeś sobie do zrobienia w Nowym Roku? WIĘCEJ

Opublikowano Przepisy | 4 komentarzy